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Meine Anzeichen

Auf dieser Liste habe ich einmal markiert welche anzeichen auf mich zutreffen.

Dies sind mögliche Anzeichen einer MS

Energiezufuhr:

- Hungern (ist ja klar)
- Light-Produkte (ohne wäre ich verloren)
- Babynahrung (würze ich meist ein bissel nach und es macht extrem satt)
- nur kalorienfreie Getränke (ich will meine kalos nicht für flüssigkeit verschwenden)
- zuckerfreie Bonbons lutschen
- nur ganz bestimmte Essensmengen am Tag zu sich nehmen (z.B. 1 Apfel und 1 Knäckebrot)
- Essen verbieten trotz Hunger (dazu muss ich wohl nix sagen)
- Mahlzeiten weglassen (ich kann nicht mal behaupten wirklich mahlzeiten zu haben)
- nur kalorienarme Lebensmittel essen (das ist ja wohl selbstverständlich)

Energieverbrauch:

- Abführmittel (leider, ich wünschte ich hätte nie damit angefangen)
- Entwässerungsmittel
- exzessiven Sport treiben (täglich joggen und Rad fahren)
- Stress statt Essen
- im Stehen essen, lesen, stricken etc.
- Bewegungsdrang nach dem Essen (Gymnastik, lange Spaziergänge)
- absichtlich frieren (auch wenn ich frieren hasse und weiß, dass es nichts bringt, mach ich es trotzdem ab und zu)
- ständig Muskeln anspannen (irgendwas wird immer angespannt)
- Liegestütze machen
- nur noch Treppensteigen - Aufzüge und Rolltreppen meiden (würde ich, wenn da nicht meine behinderung wäre)
- täglich ins Fitness-Studio
- Schlafentzug (nur wenn es möglich ist, dass ich mich nächsten tag nicht konzentrieren muss)
- schwere Taschen mit sich tragen
- nur Kalt duschen

Essverhaltensweisen:

- Kauen und ausspucken statt schlucken
- heimlich essen (als mia sowieso, will ja nicht, dass mich wer bei nem FA sieht)
- nicht vor den anderen essen (inzwischen esse ich ja vor meinem mann)
- Essen vortäuschen (einfach zu behaupten, man hätte gegessen reicht halt manchmal nicht)
- Essen verschwinden lassen
- nicht nach 18 Uhr essen (mache ich nur Phasenweise)
- schnell essen oder extrem langsam essen (eins von beidem mach ich immer, entweder ich schaufel alles in mich hinein bis mir schlecht ist oder ich habe meine abgezählte mahlzeit die ich langsam esse)
- immer etwas übrig lassen
- Kinderportionen essen (sowieso)
- einseitig essen (manchmal ess ich wochenlang nur die gleichen nahrungsmittel)
- Nahrungsmittel sehr klein schneiden (klar, sieht ja dann auch mehr aus)
- An der Nahrung riechen (vor allem an der von anderen, die ich nicht essen darf)
- Essen verzögern
- Getränke löffeln (wenn ich mir mal eine latte gönne z. b.)
- nachts essen
- Hunger "wegtrinken" (natürlich nur mit wasser, kaffee, tee und brühe)
- nach bestimmten Essensregeln leben ( die ich mir selbst auferlege)
- bis Mittags nichts essen (außer einem zuckerfreien Bonbon wenn mir schlecht wird)
- die einzige Mahlzeit am Tag zelebrieren
- nur vom Puppengeschirr essen
- nur ganz wenige Lebensmittel essen (diese wechseln aber nach einiger zeit)
- nur aus bestimmten Gefäßen essen (ich esse meistens aus einer schüssel)
- Mahlzeiten exakt vorplanen (schön wenn ich mich auch dran halte *g*)
- nur ganz scharf gewürzte Speisen essen (das mache ich häufig aber nicht immer)
- ganz heiße, kalte Lebensmittel essen
- Essen vor der Mahlzeit abzählen, wie viel gegessen werden darf (ich koche nur kleine protionen, mein mann ist mein essen eh nicht, zu gesund *g*)

Beispiel für weitere Verhaltensweisen:

- Kalorien zählen
- mehrmals täglich wiegen
- Kaugummi kauen
- Kochbücher lesen
- kein Fett verwenden
- Lebensmittel oder Kleidung "für später mal" kaufen
- Lebensmittel horten (das mach ich aber nur bei einigen wenigen Lebensmitteln, wie meine Babygläschen)
- Schlafen statt essen
- sich mit anderen vergleichen
- andere mästen wollen (das ist besonders schlimm, für gäste koche ich super gern und die werden dann auch richtig vollgestopft)
- sich vor Essen ekeln (hat sich langsam entwickelt, inzwischen kann ich Fleischgeruch nicht mehr ertragen)
- Essensgeschmack nicht ertragen können
- Unternehmungen absagen, um Essen vermeiden zu können (das kostet leider auch freunde)
- immer an Essen denken
- sich abmessen
- Nährwerttabellen lesen
- Nahrungsmittel abwiegen
- Beckenknochen abtasten (abends leg ich mich flach ins bett und lege die hand auch meinen beckenknochen, das ist total beruhigend für mich)
- extrem weite Kleidung tragen (extrem nicht aber schon recht weit)
- Kaffee als Sättigungsmittel (kaffee kaffee kaffee)
- Hunger "wegtrinken"
- Maßhose in bestimmter Größe
- ständig neue Diäten ausprobieren
- Models als Vorbilder wählen (es wär gelogen wenn ich nicht zugeben würde, dass mir einige ausgesprochen gut gefallen)
- lügen (was mich immer schon sehr belastet hat)
- andere beim Essen kontrollieren
- Schuldgefühle, wenn es schmeckt (natürlich will man das es schmeckt aber schlimm ist es trotzdem)
- Rezepte für "später" sammeln
- weibliche Formen verstecken (ich hasse mein riesen brüste)
- Körperpflege vernachlässigen (das klingt vielleicht krass aber es ist tatsächlich so, dass wenn ich allein bin und mich nur mit essen beschäftige ich mich zum beispiel tagelang nicht vernünftig abschminke oder auch mal einen tag nicht dusche aus angst meinen körper betrachten zu müssen)